今天（5月6日），我國進入立夏節氣，這是夏季的第一個節氣，意味著春日將盡、夏日初長。立夏過后，我國大部越來越熱，春季版圖從全盛轉為縮減，蟄伏已久的夏開始大舉向北推進。中國天氣網特別推出全國初夏地圖，看看立夏時節哪些地方已經可以體驗“夏淺勝春最可人”的光景。

  【全國初夏地圖】春意闌珊夏初長 夏天跨過長江抵達華北

  “四時天氣促相催，一夜熏風帶暑來。”宋代詩人趙友直用“催”和“帶”形象描繪出立夏時節獨有的氣息，一語道破夏天到來的迅捷和春天逝去的倏忽。

  中國天氣網統計1991年至2020年氣象數據發現，立夏節氣期間，夏季版圖擴張確實十分迅速。立夏前，我國春季范圍達到鼎盛，除海南、廣東、廣西、江西中南部、湖南南部、福建等地入夏外，其余大部分地區仍是春季。進入立夏節氣，春的范圍縮減，蟄伏已久的夏開始大舉向北推進，夏天的腳步從華南、江南中部等地一路北進，越過長江，最北能抵達華北中部地區。

  大城市中，長沙、武漢、南京、合肥、鄭州、濟南、石家莊、天津、北京等地往往在立夏時節入夏，而更北的呼和浩特、蘭州、沈陽、哈爾濱等地要到6月才陸續進入真正的夏天。

  【立夏氣韻】風暖晝長 萬物并秀

  立夏意味著夏季的開始。當春華落盡、芳草漸深之時，立夏便來了。“槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。”從春到夏，草木褪去嫩綠色，樹蔭開始濃密，氣溫逐漸升高，天氣也越來越熱，自然萬物都在悄然透出初夏的氣息。

  “南國似暑北國春，綠秀江淮萬木蔭。”立夏并不等于入夏，我國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節律不一。常年立夏時節，我國南方多地開始進入夏季，而北方大部仍在仲春或暮春時節，尤其東北一些地方才剛告別降雪天氣，步入春天。

  正所謂“立夏斬風頭”。到了立夏，我國各地風力明顯減弱，夏日的風不再像春季那樣喧囂狂躁，相比春風也多了幾分柔和。

  風小了，雨多了。立夏時節，隨著夏季風增強北上，來自海洋的暖濕空氣不斷向陸地輸送，我國南方地區逐漸進入潮濕、多雨的時段，江南、華南一帶強對流天氣增多，長江中下游和華南一帶雨量迅速增大，雨水從婉約型轉為豪邁型。因而民間有“立夏小滿，江滿河滿”的說法。

  【立夏物候】螻蟈鳴蚯蚓出 萬物至此皆長大

  立夏一候“螻蟈鳴”，也叫“蛙始鳴”，說的是這一時節青蛙逐漸開始活躍、聒噪起來；二候“蚯蚓出”，此時蚯蚓懶洋洋地開始翻松泥土了；三候“王瓜生”，這里的王瓜泛指藤蔓類植物，此時開始攀爬生長，綠意盎然。立夏時節，萬物已褪去了春日的青嫩，開始日日攀長，至此萬物繁茂。

  如果說春是生的季節，那么夏就是長的季節。《歷書》曰：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏，是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。此時，日照增加、氣溫漸升、雷雨增多，農作物進入了茁壯成長階段。春播作物漸漸長大，夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，大江南北都進入了農事繁忙時期。

  【立夏習俗】吃蛋秤人嘗三鮮 清淡飲食靜心養

  立夏有一項非常有趣的習俗“秤人”，就是在這一天一定要稱稱體重。古時候，立夏日的午飯后，人們會掛起一桿大秤，互相稱體重，一面稱，還一面說著吉利話，大家相信這樣會帶來福氣。

  立夏還是品嘗美食的好時節，許多家庭會將赤豆、黃豆、黑豆、豌豆、綠豆做成“立夏飯”，寓意“五谷豐登”。江南有“嘗三鮮”的習俗，即品嘗甜蜜櫻桃、爽口青梅以及清甜枇杷。

  立夏后，晝長夜短、天氣漸熱，人們容易感到煩躁不安，因此立夏養生要做到“戒燥戒怒”，保持精神安靜、心情舒暢。在飲食上，應少吃高脂厚味及辛辣之物，多食清淡和富含維生素的食物。

  綠樹陰濃夏日長，風暖人間草木香。暮春的風物正悄然遠去，初夏的熱情已開始舒展。立夏意味著風暖晝長、萬物并秀，也意味著拔擢成長、欣欣向榮。既然夏天帶著熱烈和浪漫已在路上，那么讓我們一起擁抱這個熱情洋溢的季節，一起去感受夏日之美吧。（文 張慧 設計 陳玉潔 魏來 數據支持 石妍）